春天洗腳，升陽(yáng)固脫；夏天洗腳，暑濕可怯；

秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。

　　　 中醫認為“腳為精氣之根”。足浴療法是采用藥物煎湯，將雙足浸泡、洗浴來(lái)治療疾病的一種療法。在浸泡過(guò)程中，除了水的浮力作用、水的液體微粒運動(dòng)對足部的摩擦作用之外，主要是水的溫熱作用、藥物的外治作用和足反射區作用。

　　　 足浴具有溫水足浴、藥物外治及足反射區刺激三種作用，三種作用可以互相影響。溫熱的藥物易從皮膚、腧穴和呼吸道吸收，發(fā)揮藥物的治療作用。足浴可作為內病外治的療法，也可作為多種皮膚病疾患的洗浴。藥浴時(shí)借助于藥力和熱力，可以疏通經(jīng)絡(luò )、調和氣血，達到祛除邪毒的目的。《黃帝內經(jīng)素問(wèn)》也說(shuō)人體經(jīng)絡(luò )中陰陽(yáng)二氣均始于足部。同時(shí)，足部也是足三陰經(jīng)和足三陽(yáng)經(jīng)的交匯之所，能使全身經(jīng)絡(luò )得以通行無(wú)阻。古人養生經(jīng)驗中有“飯后三百步，睡前一盆湯”之說(shuō)。

　　　 從經(jīng)絡(luò )學(xué)的觀(guān)看點(diǎn)，人的五臟六腑的功能在腳上都有相應的穴位，腳部不僅是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，還是足三陽(yáng)經(jīng)的終止處。這六條經(jīng)脈之根都分別在腳上的6個(gè)穴位中。僅足踝以下就有33個(gè)穴位，雙腳穴位達66個(gè)，占全身穴位的十分之一。經(jīng)常進(jìn)行足浴，使足部的涌泉、太沖、隱白、昆侖等穴位都受到熱力刺激，就會(huì )促進(jìn)人體血脈運動(dòng)，調理臟腑，平衡陰陽(yáng)，疏通經(jīng)脈，強身健體，推遲衰老，祛病延年。因此，“天天洗腳，勝吃補藥”、“三天吃只羊，不如洗腳再上床”、“夜夜把腳洗，難得寒氣從腳起”，這些諺語(yǔ)是確有道理的。

　　　 現代醫學(xué)證實(shí)，“人老腳先老”、“寒從腳下起”、“小看腳一雙，頭上增層霜”，這些俗語(yǔ)不俗，說(shuō)明了腳的健康不僅關(guān)系到人的健康，而且和壽命有很大關(guān)系。因為腳掌有無(wú)數神經(jīng)末梢，與大腦緊緊相連，同時(shí)又密布眾多的血管，故有人的“第二心臟”的美稱(chēng)。另外，腳掌遠離心臟，血液供應少，表面脂肪薄，溫度較低，且與上呼吸道尤其是鼻腔黏膜有密切的神經(jīng)聯(lián)系，所以腳掌一旦受寒，就可引起上呼吸道局部體溫下降和抵抗力減弱，導致感冒等多種疾病。

　　　 同時(shí)，在很多養生保健的過(guò)程中，都會(huì )貫穿足浴的內容，可見(jiàn)足浴對于身體調節的重要性。所以請不要忽視了我們最美麗的——雙腳。