九月九日重陽(yáng)節到了，時(shí)令也逐漸進(jìn)入了深秋。中醫認為，秋天陽(yáng)氣由升浮逐漸趨于沉降，生理功能趨于平靜，陽(yáng)氣逐漸衰退，氣候逐漸轉涼，是老年人易發(fā)病的時(shí)令。

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當心秋燥引發(fā)舊疾

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由于“秋燥”的影響，秋季特別容易出現呼吸道疾病，比如支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎等，對于免疫力低下的老人更是如此。應對秋燥，可用一些適合自己的方法潤燥，比如用石斛煲湯。
老年人大多有舊疾，有些病雖然本身與季節關(guān)系不大，比如胃病、血壓或血糖比較高等，平時(shí)病情控制得還不錯，但卻很可能在夏秋轉換的時(shí)候因為秋燥、感冒等小問(wèn)題而引起舊病發(fā)作。因此秋季一定要注意預防感冒、支氣管炎等“小病”。

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避免盲目進(jìn)補

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秋季是一個(gè)進(jìn)補的時(shí)節，很多老人在此時(shí)“貼秋膘”。現在社會(huì )上各類(lèi)養生與健康的科普文章很多，然而有些觀(guān)點(diǎn)并非適合所有老年人。老年人一定要根據自身具體情況進(jìn)補、食療。在保健方面一定要與醫生多溝通，不要自作主張，盲目進(jìn)補。很多補品尤其是中藥補品非常講究體質(zhì)的寒熱，服用前一定要弄清楚，否則會(huì )對身體造成損傷。

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